问题分析:阴虚和阳虚都可以引起硬度不够容易软。如果是肾阴虚的情况下,会容易导致盗汗,腰膝酸软,头晕耳鸣,五心烦热等,肾阳虚的情况下表现为怕冷,头晕眩目,精神萎靡,面色发白,舌苔发白。肾阴虚和肾阳虚与患者的生活习惯,饮食习惯都有比较大的联系。阴虚或者阳虚都要在平时注意饮食,多吃一些温热的食物,尽量不要吃生冷的食物,少熬夜,注意休息,不要过于疲劳,尽量减少性生活。