先冷敷还是先热敷

堵奶先用冷敷，再用热敷。堵奶时间过长的话会导致乳腺炎，这是由于乳腺管排乳不畅，乳汁淤积所造成，也可能因为乳腺淋巴回流障碍或者副乳有乳汁淤积造成。这样就会使女性乳房胀痛，这是很痛苦的，需要及时的治疗，先用冷敷就可以使血液流动，然后再用热敷，经过一段时间应该就不会拥堵了。哺乳时妈妈总是用手指压住乳房，宝宝吃奶拳打脚踢也会“踢伤”乳房，所以不要盲目的按压。建议在睡觉的时候不要趴着睡，预防堵奶，让乳房时常保持畅通无阻的状态，不要做剧烈运动，平时多注意身体的营养，多喝热水，让血液流通不受阻碍。

感冒毛巾热敷和冷敷不能说谁好，要根据情况使用不同的方法。发烧处于体温上升期时，应该用温毛巾热敷，因为在体温上升期时，体内的产热大于散热，如果冷敷，体表温度下降，下丘脑体温调节中枢会进一步调节体温，加大产热，体温可能会急剧上升，造成高热惊厥。当体温处于稳定期或者下降期时，要用湿毛巾冷敷，此时体内的散热大于产热，致热源在体内的作用逐渐消失或者减弱，皮肤毛细血管开始扩张。建议在感冒敷毛巾的时候，患者可能会表现为大量汗出，此时要注意补充液体，多喝一些温开水。，在平时还是要多锻炼，达到预防的效果。

脚扭伤后在扭伤后的48-72小时之内冷敷，48-72小时过后热敷，具体要根据肿胀的程度以及扭伤后的时间决定。正常情况下，在扭伤后的48-72小时之内，扭伤的部位会形成血肿以及有毛细血管渗出，从而使局部肿胀比较明显。这段时间之内，尽量使用冷敷方式缓解局部毛细血管痉挛，从而减轻局部的血肿、渗出，减轻肿胀。扭伤之后48-72小时过后，局部肿胀和血肿会逐渐吸收，这段时间可以采取热敷方式增加局部血液循环，使局部血肿吸收快一些，从而达到减轻肿胀的目的。禁忌：扭伤后避免大量运动对伤患处进行二次刺激，注意休息，疼痛明显时可以外用消肿止痛类的喷剂。

一般来说建议先冷敷后热敷打架脸肿了的话，很有可能是由于软组织损伤所导致的。这种情况下通常在24小时之内的话，使用冷敷的方法，超过24小时使用热敷的方法。日常生活中可以多吃一些活血化瘀止疼的药物来进行治疗，正常情况下一周左右就会消肿的。最近的饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性食物，以免不利于炎症的修复的。注意事项及禁忌：平时注意控制情绪，避免冲动。脸肿后酱油和辛辣食物不能吃。

扭伤通常在受伤后24-48小时内，应选择冷敷。因为在受伤以后，局部可能会有一些明显的水肿，在这个时候采取冰敷主要是为了减轻水肿以及疼痛的进一步加重。损伤较重时，需推迟至72小时。适当冷处理可缓解疼痛，减轻炎症反应，并可收缩毛细血管达到止血目的。如果超过24小时，考虑局部热敷，因为在这个阶段局部水肿可能已经形成热敷的目的，主要是为了形成的水肿，慢慢的消退。建议具体冷敷时间、冷敷部位，应在医生指导下进行。关节扭伤情况复杂，可能导致关节韧带撕裂、合并骨折、脱位等现象，不能贸然热敷，以免造成不良后果。

根据病患肿胀情况进行判断热敷还是冷敷。首先我们看这个外伤是外伤性的肿胀还是一个慢性的肿胀，如果是一个外伤性的肿胀，我们在24小时内都是建议冷敷的。过了24小时以后可以进行热敷了，但是对于一些慢性的肿胀，比方说膝关节炎发生的肿胀，我们给的建议是可以热敷，对一些痛风引起的关节肿胀，我们不建议热敷，也不建议冷敷，而是有非常针对性的用药，进行治疗，才能达到一个满意的效果。建议忌生冷、辛辣、刺激性食物，应多休息。

摔伤后需要根据摔伤的时间来决定冷敷和热敷的使用。摔伤后如果能够排除内脏的损伤，或者肢体的骨折，可以考虑软组织处裂伤，最好在48小时内对摔伤部位进行冷敷，通过冰块或者外用的冰袋进行局部创伤部位的冷敷，可以减轻毛细血管的渗出和扩张，防止出现血肿或者肿胀继续扩大。48小时以后，由于血液血栓形成，组织渗出减少，可以通过热敷的方式促进吸收。通过热敷可以加速血液循环，减轻组织肿胀，有利于摔伤后肿胀部位的恢复。建议去骨科做拍片检查，根据检查结果来查看摔伤的程度，再进行治疗。日常生活中应该注意休息，适当的做一些运动，有利于摔伤后的恢复。

脚扭之后是做冰敷，还是做热敷要看具体扭伤的时间。扭伤如果引起有肿胀，疼痛，功能障碍的情况下24小时以内可以用冷毛巾，或者是冷冰块冷敷，减轻肿胀和疼痛，症状缓解以后。比如24小时或者48小时以后可以用热毛巾热敷，也可以用理疗推拿的方式，促进血液循环消炎消肿。建议扭伤后注意休息，避免继续行走，避免做剧烈运动，受伤期间少食辛辣生冷性食物。

如果是受伤24小时之内，建议主要就是选择进行冷敷，如果超过了这个时间，建议主要就是进行热敷。治疗期间也要注意减少活动量，同时也可以口服应用一些活血化瘀的药物，也有利于促进淤青的逐渐好转。建议：如果周围有伤口的情况，还需要做好伤口的局部消毒，避免出现有异常的炎症感染。

种完牙一般需要先进行冷敷治疗，在一段时间之后可以改为热敷。种牙的过程中会对牙龈组织造成一定的损伤，并且会导致局部出现肿胀的现象，可以先对局部进行冷敷处理，能够起到镇静皮肤的效果，也能避免肿胀的程度加重。在一段时间之后可以改为热敷，热敷能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有利于肿胀的症状尽快的消退和好转。在种牙之后要注意口腔的卫生和清洁，尽量避免吃一些辛辣和刺激性比较强的食物，要以清淡的饮食为主。