问题分析：避免劳累、药物治疗或理疗，对于腰间盘突出引起的腿疼和屁股疼，可以采取有效措施；对于严重的情况，手术治疗也是可行的选择。
治疗腰间盘突出引起的腿部疼痛和臀部疼痛，可采用特定的疗法:
1.避免进行长时间的久坐、低头玩手机、劳作、搬运重物和背负较重的物品等活动，因为这些活动会加重椎间盘的负荷，导致其应力增大，加重突出症状。
2.在医生的指导下，使用非甾体类消炎药，如塞来昔布、美洛昔康、安康信等药物，可以发挥消炎和止痛的功效，特别是对于因神经痛引起的腿痛，可以与抗神经痛药物和营养神经药物相结合。
3.针对腰间盘突出的治疗方案主要包括针灸、按摩、推拿、红外线照射和微波治疗等多种理疗手段，但具体的治疗方法应根据病情而定，此外，在家中也可以采用一些热敷等辅助治疗方法。
4.对于那些经过保守治疗无效的患者，由于脊髓神经受到了严重的压迫，因此积极采取手术治疗是必要的，可以考虑采用微创手术或开窗手术的方式来摘除椎间盘。
