问题分析：湿热证的典型表现包括肢体沉重困倦、精神不振、口中粘腻、皮肤及头发油腻、身体发沉、大便粘滞不爽有排便不尽感，以及肢体浮肿，女性可能伴有白带量多、质稠、颜色黄等症状，常见的治疗方法有以下几种。
1.中医中药治疗：根据中医辨证论治，常使用龙胆泻肝汤、茵陈蒿汤、二妙散、三秒散、四妙散、黄连温胆汤等中药来有效祛除体内的湿热。
2.针灸和按摩疗法：通过刺激特定穴位，如足三里等，以及刮痧、拔罐等方式，对湿热进行祛除。还可以刺激背部的相关腧穴，如丰隆穴等。
3.饮食调理：采取适当的饮食来消除湿热。可以食用苦菜、苦瓜、薏米、山药、马齿苋等具有祛湿热作用的食物。配合适量的运动，可以增强祛除湿热的效果。
需要注意的是，在治疗湿热症证的过程中，建议在医生的指导下进行，并根据具体情况进行个性化的治疗方案。
