问题分析：晚上出现盗汗和失眠的原因主要包括缺钙、神经衰弱、阴虚火旺、睡眠环境不佳和植物神经紊乱等。
1.缺钙：缺乏钙可能导致低血钙和血管内钙离子不足，进而影响交感神经的兴奋性。这会导致夜间机体汗腺分泌增多，引起盗汗和失眠。
2.神经衰弱：长期过度劳累或精神压力过大可能导致神经衰弱，这可能是晚上盗汗和失眠的原因之一。
3.阴虚火旺：中医认为，肾阴不足会导致心火亢盛和髓海空虚，使患者出现夜间盗汗、失眠等症状。
4.睡眠环境不佳：睡觉时房间温度过高、空气不流通等睡眠环境不良可能导致晚上盗汗和失眠。
5.植物神经紊乱：长期压力大等原因可能导致植物神经紊乱，进而引起晚上盗汗和失眠的症状。
除了上述原因，还应关注其他潜在的身体问题，如甲状腺功能紊乱、荷尔蒙变化、药物副作用等可能导致夜间盗汗和失眠。如果这些症状严重影响生活质量，建议咨询医生以获取准确的诊断和治疗建议。同时，保持良好的睡眠习惯、营造良好的睡眠环境和减轻压力也对缓解盗汗和失眠有帮助。
