热气上火吃什么好

问题分析：上火的患者一般可以吃以下食物比较好：
梨的功效是生津润燥，清热化痰，归肝胃经。当出现大汗、呕吐、腹泻，或者是因热病损津而导致的口干舌燥、上火等症状时，都可以适当的食用梨子，有一定的降温效果。
莲花是一种富含粘液蛋白、膳食纤维的物质，能够与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇、甘油三酯等物质结合，促进大便中排出，降低对脂类的吸收，还能缓解上火的症状。
笋类食物中富含赖氨酸、色氨酸、苏氨酸等，对人体的新陈代谢有促进作用，对上火有一定的缓解作用。