怎么缓解视疲劳？

问题分析： 你好，可以找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，
排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。或者是做晶体操，推拿操。

问题分析： 你好，建议你应配镜矫正，还应注意用眼卫生，用一些缓解视疲劳的眼药水。平常要做好眼保健操。
平时应多吃些含甲种维生素较丰富的食物，各种蔬菜及动物的肝、蛋黄等

问题分析： 目前就是先好好保护，注意用眼卫生。
注意用眼卫生，少接触视频终端（手机，电脑，电视），即使要看也要看一会儿就休息一会儿再继续。睡眠要充足。
食物方面适当补充：维生素A，维生素B,维生素AD，维生素E等，这些东西多分布于蔬菜、水果，动物肝脏等。