性别：女
年龄：23岁
平常可以做些什么简单的调理
问题分析： 你好，女生一般都是身体不好，也不一定是肾虚，肾虚会表现为双下肢酸软，腰痛等症状，如果表现为气短乏力，就有可能是脾虚造成的气虚不足，可以吃参苓白术散就可以好转的。
问题分析： 你好，看你的描述应该是由于脾胃消化吸收功能不好而引起的。你好，注意减少思虑，同时注意按时吃饭。适当增加锻炼。
问题分析： 你好，肾虚者宜吃下列食物。芝麻;尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米豇豆.牛骨髓.狗肉.羊骨.猪肾.何首乌.海参另外注意合理安排饮食起居，避免熬夜，高蛋白饮食，可以用金贵肾气丸治疗一段时间观察看看，必要时可以到中医科辩证施治
