失眠和月经失调怎么办

问题分析：你好，月经不调多表现为月经周期改变，月经量或多或少，严重时还会导致闭经，如果不及时治疗，对女性的伤害是非常大的。引起月经不调的原因有多种，如全身性疾病、生殖道炎症或肿瘤的可能，均可引起月经不调。
建议你，可以服用中药调理，在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，忌房事、坐浴、游泳，注意个人卫生，调整好自己的心态，避免熬夜、过度劳累、生活不规律，另外要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。

问题分析：一般来说，经血量少，是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宫内膜的增生变厚，增生的内膜会脱落出血形成月经。体内雌激素水平低会导致子宫内膜增生得不够厚，月经时出血少.
您的情况建议您做个 内分泌的检查，看一下体内的激素 水平是否 正常然后对症用药。

问题分析：失眠是由于情志、饮食内伤，或病后等引起，主要表现为睡眠时间深度的不足、以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。正常的女性月经血量为30~50毫升，少于20毫升为月经过少，因身体虚弱，大病、久病、失血或饮食劳倦伤脾引起。
建议劳逸结合，保证充足的睡眠，调整心态，不要太劳累，多吃含有铁和滋补性的食物。必要时就医。