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最近一月失眠,三四点醒,睡不着。头疼,怎么办

性别:女

年龄:40岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
最近一月失眠,三四点醒,睡不着。头疼,怎么办
想得到怎样的帮助:

能一晚上睡好就可以了

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王飞 副主任医师 精神科 极速问诊
三级甲等 深圳市龙岗区第三人民医院

问题分析:考虑是神经衰弱引起的,可以服用谷维素,刺五加,B1片,安神补脑治疗
建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间,可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚。

张振海 医师 内科 极速问诊
二级甲等 河间市医院

问题分析:睡眠不好有很多原因,平时就要注意调整自己的生活习惯 白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
避免太大的思想压力,注意劳逸结合,睡前可以通过听轻音乐,温水泡脚,喝杯牛奶等途径促进睡眠 可以使用放松训练或催眠CD

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问题分析:考虑是神经衰弱引起的,可以服用谷维素,刺五加,B1片,安神补脑治疗意见建议:建议做定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,舒缓压力。限制白天睡眠时间,可以在睡觉前喝杯牛奶,用热水泡泡脚。
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