性别:女
年龄:45岁
晚上失眠,白天犯困是怎么回事
请问医生怎么办
问题分析:睡觉打呼、不规律的呼吸或其它呼吸障碍而导致失眠; (7)、原发性失眠。治疗方法 酸枣仁(补肝,适用于惊悸多梦)、茯苓(健脾宁心,适用于心神不安)公认是安全、最有价值的纠正失眠的佳品,并被载入《中华药典》。
问题分析:失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
问题分析:你好,抑郁症是一种常见的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣减低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食、睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现***念头和行为。建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。建议抑郁症患者有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律坚持体育锻炼.广交良友也有帮助。同时也可以联系一下心理医生。
问题分析:你好,随着现代人的生活节奏的加快,抑郁症的发病率越来越高,主要表现情绪低落,兴趣感缺乏,精力减退,食欲下降,失眠等。根据您的描述,您很有可能是患了抑郁症,但还要到专业医院进行确诊。建议抑郁症患者平时劳逸结合,注意锻炼身体。有不良情绪不要一直压抑着,及时疏导,放松身心。如果严重的话,要及时到专业医院进行治疗。
问题分析:心理分析:随着我们生活节奏的加快,生活压力也越来越大,大多数人都或多或少存在失眠。由于晚上休息不好,白天精力不足自然会犯困。初步判断您可能有轻微的失眠迹象。心理指导:建议从以下三点出发:1、养成按时睡觉的习惯,规定自己在几点就必须上床睡觉。2、晚上临睡前不要喝咖啡浓茶等提神的东西.但可以睡前喝1杯热牛奶,使大脑皮层受到抑制,很快入睡。3、睡觉前可以听一些有助催眠的轻音乐放松心情。
问题分析:心理分析:你好,晚上失眠,休息不好,白天就有可能精神不好了,有可能是生活工作压力较大,也没有合适的发泄途径,憋在心里,到了晚上就睡不着了。心理指导:失眠的时候不要自己跟自己较劲,睡不着就随着自己的心,不能一睡不着就觉得焦虑,觉得会影响明天白天的生活等等,另外,睡觉之前可以喝牛奶,听音乐,看看书,有助于入睡。