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肱外关节扭伤应注意什么怎么做保健恢复
性别：女
肱外关节扭伤应注意什么怎么做保健恢复
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
李油山
主任医师
外科
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三级甲等
达州市中心医院
问题分析：
建议不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。;'`
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膝关节扭伤的康复训练具体如下：1、直腿抬高：患者需要平躺在地面上，伸直一只腿并抬起，然后再慢慢放下，反复多次训练，动作范围不宜过大，这对于增加膝关节的功能有良好的效果；2、靠墙蹲：患者背靠墙站立，脚跟距离墙面约40厘米，然后沿着墙面慢慢蹲下，直到膝盖与小腿的夹角形成90°，持续几秒钟之后再缓缓伸直身体，期间一定要注意作为要轻缓。
肱外关节扭伤应注意什么怎么做保健恢复
李油山
主任医师
外科
达州市中心医院
三级甲等
指导意见：建议不要吃辛辣和刺激性的食物,应多吃些能转化为有机质骨胶的食品，如瘦肉、鱼、鸡蛋、牛奶、豆类食品以及新鲜蔬菜、水果等。;'`
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