多年贫血该怎么做

问题分析：您好，治疗贫血最好是药物调理加上饮食调理，最好是中药调理，食疗最好是多吃些动物的肝脏，瘦肉，黑木耳，大枣之类的。
多吃蔬菜、西红柿、油菜、芹菜 、黑木耳等，水果有杏、桃、李子、橘子、大枣，由于食物中的铁质不易吸收。故需同时服用铁剂和维生素C。

问题分析：你好，你说的情况和贫血关系不大，而是体位性低血压，常见于正常人，可以不用特殊治疗，以后注意不要突然起立。
体位性低血压是因为下蹲时，体内的血液积存在下肢血管，突然起立，血液来不及上流，所以出现大脑突然缺血，而出现黑懵的症状。当血液循环恢复，症状消失。