如何避免网络成瘾

预防儿童网络成瘾的办法有全面渗透，多渠道、全方位推进策略。创设良好的网络使用环境策略，创设良好的校园网络使用环境，并能适当增加符合青少年天性的娱乐和游戏内容，寓教于乐，是把青少年学生吸引到校园网来，并预防青少年网瘾的重要策略。

问题分析：你好，网瘾，它是对网络的一种过度依赖，表现为对现实生活失去兴趣；网上操作时间超过一般的限度，以此来获得心理满足。当网络依恋失控，对人产生负面影响的时候，我们就把它当作心理上的一种障碍来看待。意见建议：建议带着孩子多做一些积极的事情，转移孩子在网上的注意力，必要的时候带着孩子去看心理医生。

指导意见：你好，您这个其实也是一种心理疾患，这个建议您还是尽早的去看心理医生，另外您最好去参加一些体育活动，这样逐渐达到转移注意力的目的。

心理分析：网瘾的高发人群多为 12-18岁的青少年，以男性居多，这个时期的孩子，本身大脑皮层发育不完善，意识也比较弱化，理解判断力差，自控能力也比较差。他们大多都处于青春期，反叛心理严重，对新鲜事物又充满了好奇，寻求刺激、惊险和浪漫，以满足这个阶段的人生需求，而网络出现之后，网络游戏、色情和聊天，恰好对应了青少年的心理需求。心理指导：建议科学安排上网时间，合理利用互联网。首先，要明确上网的目标，上网之前应把具体要完成的工作列在纸上，有针对性地浏览信息，避免漫无目的上网。其次，要控制上网操作时间。每天操作累积时间不应超过一个小时，连续操作一小时后休息30分钟左右;再次，应设定强制关机时间，准时下网。二是用转移和替代的方式摆脱网络成瘾。用每个人所特有的其他爱好和休闲娱乐方式转移注意力，使其暂时忘记网络的诱惑。例如，喜欢体育运动的人可以通过打球、下棋等方法有效地转移注意力，以减少对网络的依赖。因此，要不断完善自己的个性，培养广泛的兴趣爱好。

心理分析：您好，首先你要明白网络成瘾症也是着一种心理方面的问题，是指你的心理已经对网络产生依赖心理，导致你每天生活离不开网络，只有上网才会产生心理上的满足感。心理指导：首先，你可以自己尝试着去戒掉，比如转移注意力，找找其它的事做，让自己忙起来，这样依赖心理就会减轻。如果你的网络依赖症很严重了，那你可以尝试去寻求心理咨询师的帮助，如厌恶疗法，让你的监督人告知你网络成瘾的危害等等。谢谢

心理分析：你好，其实你有这种想法就已经走出了第一步。我认为成瘾的事唯有意志力去坚持才能戒掉，希望你做好心理准备。心理指导：我建议首先你最近尽量把自己课余时间全部安排好，尽量让自己忙到不会想去上网，其次，你还可以多去了解关于网络成瘾的危害让自己从心里讨厌上网，只要你坚持，你想上网的欲望就会慢慢变到没有，谢谢。

问题分析：这个情况主要可能是由于上网过多引起的网瘾，所以才会导致出现缺少沟通交流，出现自闭的现象意见建议：需要到医院里做一个心理测试，可以根据自己的情况选择用药或者是进行心理疏导治疗

病情分析： 每天上网时间控制在二小时以内,多户外活动.

问题分析：对于孩子网络成瘾的预防是多方面的，在其预防过程中要注意方式方法，否则会适得其反。意见建议：在日常生活中家长要尊重孩子的意见，营造融洽的氛围。培养孩子良好的上网习惯，明确上网的目的和上网时间。

问题分析：网络游戏成瘾只是网络成瘾其中一个形式，网络成瘾指在无成瘾物质作用下的上网行为冲动失控，从而影响社会功能。意见建议：网络成瘾包括网络游戏成瘾，网络关系成瘾，网络信息收集成瘾，网络色情成瘾，网络强迫行为等。