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生孩子后怎么减肥好呢？

性别：女

年龄：23岁

病情描述发病时间、主要症状、症状变化等）：

我以前都是比较瘦的，但是后来因为生孩子的关系，所以我的身体就是体型变得很胖，我已经尝试了很多的减肥的方法了，比如会吃减肥药，可以一直都拉肚子，并且反弹严重。

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

闫肇良主治医师内科极速问诊

三级甲等驻站医生

问题分析：你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

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生了孩子两年后当然有减肥的可能性。患者就不需要吃一些非常有营养的东西，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃肉和高脂肪的东西，同时进行适当的锻炼，这通常被说成是闭嘴，保持双腿张开。这样，患者会很快减肥。

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想要减肥的方法是有的，要通过健康的方式来进行减肥，那么一定要坚持进行体育锻炼，在饮食当中要做到多吃新鲜的蔬菜水果，饮食要有规律，但是不要暴饮暴食。但是要快速减肥的方法是没有的，所以说也为了自己的健康，还是不要选择一些市面上的减肥药物或者是减肥产品。

生孩子后怎么减肥好呢？

闫肇良主治医师

内科驻站医生三级甲等

你好，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，专家们认为，如果做到每天只吃20—40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。

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问题分析：你好；一般在哺乳期间，不适宜服用减肥药物，可能影响宝宝生长和发育，建议采取适当节食和增加运动量的方法，只要长期坚持，就会有理想减肥效果。意见建议：建议晚餐少吃主食，多吃蔬菜水果，可以配合有氧运动，如有氧健身操，跳绳，踢毽子，跑步，打乒乓球等。

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问题分析：你好；生完宝宝还在哺乳的话要多注意营养不适合减肥的，更不要服用减肥药物。意见建议：你好；哺乳期要多注意营养不适合减肥的，要减肥的话建议以后停止哺乳着再适当控制饮食多锻炼身体减肥的。

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健康指导：你好，建议不要用减肥贴减肥，减肥要循序渐进，不能太快。减肥建议你在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐,尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，七分饱即可。同时还要食用些如牛奶、苹果之类食物，此外还要参加些如跑步、快走之类的体育活动。

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病情分析：您好建议您运动减肥，快走、慢跑和爬楼梯都是很有助于减少腿部、腰部、臀部脂肪的有氧运动。意见建议：尽量食用低脂肪牛奶酸乳酪干酪等乳制品和蔬菜、水果。少吃肉鱼黄油等油性食品和动物性蛋白质。

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健康指导：可以的。在怀孕，生产，哺乳阶段，女性身体储存大量营养，能量。在这期间，运动量较少，摄食多，容易导致脂肪堆积，发胖。要避免这种状况，日常应该要多参与锻炼，时常散步，打太极，做一些舒缓的运动，不要一直做着或躺着

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健康指导：由于日常活动量减少，身体消耗能量相应减少，建议控制日常摄入能量。需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物，以及肉汤、骨头汤、鸡汤等的饮用，要注意饮食清淡，不要抽烟喝酒不要吃刺激性食品，要注意休息。不要吃油腻甜腻食品。

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