是否患有焦虑症或抑郁症

问题分析：心理分析：你好！要想知道自己是否患有焦虑症或抑郁，可以通过心理检测来做判断。
心理指导：你可以在网上做一次“症状自评量表”检测，这个量表是目前国内应用最为广泛的心理健康自评量表，可以明确判断是否存在焦虑、抑郁、恐怖等9个方面的心理问题，网上有免费的测量网址链接，搜一下。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

问题分析：您好，抑郁症是一种心境障碍。以情感低落、兴趣减退、思维活动减慢、自我评价低为主要特征。建议要及时到专业医院进行治疗，以免对以后的生活造成更大困扰。
建议抑郁症患者要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安。合理安排自己的作息时间。不要在生活工作上给自己太大压力。积极锻炼身体增加抵抗力是很重要的。