性别:女
年龄:30
问题分析:颈椎黄韧带骨化症可以吃坚果《中国居民平衡膳食宝塔》推荐大豆及坚果类每天的量为30~50g,坚果是我们每天都可以吃的,它是除了三餐之外很好的一类补充食物,坚果中很多含有丰富的微量元素和矿物质,可以在主食之外补充我们的身体所需,是很不错的选择,请注意量因为大多坚果含油量大,一次不宜吃的过多。