怎么做可以对腿部的脂肪达到减肥的效果呢？

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些局部的肥胖和赘肉这种情况主要还是身体的代谢问题形成的可以采取一些方法进行调整。
给你的建议就是，你可以适当的局部减肥进行针灸理疗等方法进行调理和治疗推拿按摩效果都比较不错，不用过度的担心。

问题分析：健康指导：建议调整饮食结构，从饮食入手改变当前身体状况； 注意饮食均衡、清淡，不要吃太多高脂肪的食物，多食蔬菜水果及豆制品，少食脂肪较多的食物。少食高胆固醇的食物；忌酒及一切发物；减少动物性脂肪的摄入；减少蛋黄、内脏类、海鲜等。