性别:女
年龄:20
问题分析:你好,根据你说的情况我认为,应该经过一段,功能,锻炼恢复性训练。才会完全恢复,时间长短,有个体差异。一般在。一个月左右。你好,根据你说的情况我建议放松心情,多休息合理饮食适当功能锻炼。
问题分析:健康指导:您好,左膝盖内侧韧带拉伤是一种外部创伤,短时间很难修复,俗话说,伤筋动骨一百天,建议您伤肢减少负重,暂时避免下楼和下坡,适当进行股四头肌收缩锻炼,减少活动量。这一期间尽量不要吃辛辣刺激性的食物和饮品,包括浓茶、咖啡、碳酸饮料等,多吃些富含维生素,矿物质、纤维素的食物。