忧郁症抑郁症

问题分析：
心理指导：你好，你说的是一回事，就是抑郁症，只是不同的叫法而已。抑郁症是一种心境障碍，主要症状是情绪持续低落，思维迟缓，运动抑制，兴趣丧失等。建议按照检查结果接受治疗。

问题分析：没有区别，都属于抑郁症，在生活中需要注意 抑郁症要注意什么 1、简化生活。 患上抑郁症后，就要适当改变一下生活。不要期望可以像发病前一样，如果发现某事太难做，干脆置之不理。如果还要求自己像个健康人一样可以同时做很多事，或快速完成某项任务，你可能会觉得力不从心，从而变得更加沮丧。 2、不要自责。 抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责“我为什么得了这种该死的病”，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。 3、认真遵循治疗方案。 依照处方服药，定期就诊。让医生能够准确地监测到疗效，并适时调整治疗方案和药物。避免做人生重大决定。患上抑郁症后，做出重大决定的能力就会受影响。因此，最好等抑郁症好了之后，且对决策力有信心时再做重大决定。
参与活动。 参加一些擅长的、能让患者有成就感的活动，即使一开始只是个旁观者，也不要放弃这些机会。这样的活动能让患者逐渐恢复自信，对治疗抑郁症大有裨益。 防止复发。 防止复发的方式之一就是防患于未然。首先，严格遵循医生制订的治疗计划，并保持良好的生活习惯。其次，对复发讯号保持警觉。

问题分析：失眠常由心理、生理因素造成，最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

问题分析：生活中引发失眠的原因有很多，如果能在生活中发觉失眠的原因，并消除，就能缓解患者失眠的情况。但若失眠较严重，患者应尽早到专业的精神疾病医院进行诊断和治疗，避免因治疗不及时而使患者受到更大的伤害。
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。

问题分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议要到专业医院进行治疗。
建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活，使你有更多的精力去做别人事情，而多完成一件事，就会使人多一份成就感和价值感。

问题分析：心理分析：忧郁症就是郁郁寡欢，不仅指情绪，也侧重气质，抑郁症是更加闷闷不乐，后者更难过，更低落，严重的想以死解脱。不用管那些名字叫什么，有什么不舒服的，积极调整才是。
心理指导：不论发生什么事，都要平心静气，这样才能理智，有智慧应对。要主动提升健康素养，自己内因是决定作用。多深呼吸放松，气出丹田有许多重要功效，解决许多慢性病，让人心情平静，情绪稳定，改变急躁的性格。 情绪是人能自主选择的行为，积极调整自己就是解决的根本。要平心静气反观自身，优化生活风格，认真对待健康，积极提升健康素养。忌讳待在封闭的生活空间里，穿上千层底布鞋，要到户外走，晒晒太阳，接收天地能量。多梳头，写日记，散步，听听音乐古琴曲一些疏肝解郁的曲目，如喜洋洋和江南好，饮食清淡些。睡眠是先睡心，睡前平心静气不想事情不说话，右侧卧深呼吸。注意劳逸结合，凡事适可而止，修身养性。人被动就容易难过，积极才快乐。天助自助者。

问题分析：心理分析：你好1、忧郁更广义一些，更抽象一些，通常为了一些说不上来的原因而不开心。 2、抑郁更明显、更严重一点，一般都有某一件或某几件具体的事情和原因，造成情绪压抑，时间长了会精神失常。 忧郁的人不一定抑郁，抑郁的人一定有忧郁。
心理指导：一般来说医学上只有抑郁症没有忧郁症所以不存在区别，当然有些地方忧郁症是抑郁症的别称但专业术语里没有忧郁症这个症忧郁是抑郁症病人的一个表示形式