老年人睡眠障碍是怎么引起的？

问题分析：老年人本身就觉比较少，但是你这个年纪并不能算是老年人，出现这个症状属于神经衰弱的情况，这个主要是由于精神压力过大造成的。
可以用点调节睡眠的药物治疗，像安定类的西药具有比较大的副作用，建议你试试以岭药业的酸枣仁油这个对于失眠效果比较好。

问题分析：健康指导：你好，如果严重的话，建议去医院，在医生的指导下做一些检查。在饮食方面建议，多吃新鲜水果和蔬菜、粗粮谷类等，注意饮食要清淡，特别是晚餐，不要食用辛辣刺激性食物，不要暴饮暴食，注意饮食的合理搭配，每天早晚也可适当的做一些运动。