长期运动睡觉要多久才能长高??喝

问题分析：健康指导：对于促进身高生长来说，日常的饮食中可以补充一些钙质蛋白质，以及磷元素，这些物质配合一起可以增加骨骼的营养情况，从而可以起到一定的促进身高生长邓作用，同时注意增加自己的户外运动情况，可以改善身体的情况

问题分析：不知道你现在具体的身高有多高影响人体身高的因素有很多，临床上比较常见的有遗传因素，营养问题脑垂体疾病内分泌代谢性系统疾病，体育锻炼影响等等。
根据你的具体情况，建议平时注意多锻炼多运动，比如跑步跳绳游泳等等，加强营养补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠时间不要熬夜，这些都是对你长身高有好处的，个人建议你每天的睡眠时间而要达到8小时以上。