体质差吃什么能增强抵抗力

问题分析：
你表述的问题是：“自己感觉体质差，经常生病”。若想增强体质，建议你：一是要注意耐寒锻炼，可以洗冷水澡，冬泳都非常好。增加抗寒能力，就是同样气温下，别人感冒，你不感冒！二是要合理膳食，不可吃的过饱、过于油腻,素食不损害血管。

问题分析：对于体质差的人，合理的营养和愉悦的心情以及适度的体育锻炼，对于增强人体免疫力，具有一定的作用。牛奶和鸡蛋可以增强免疫力，但要注意合理营养饮食。

问题分析：您好，身体不好，或是体质比较差的人，抵抗力弱，故容易生病，所以，提高身体素质是很重要的，需要活动锻炼，也需要膳食调理相配合，才能好起来。
1.要积极参加户外锻炼活动，要坚持，要出汗，偶尔锻炼一次效果是不好的，这是基础；2.荤素搭配，不挑食，少吃油腻、生冷、难消化的食物，喝点牛奶、吃个鸡蛋等还是有作用的，要注意身体的保暖，会慢慢好起来的。

问题分析：可以的，加强一下抵抗力的话建议吃些转移因子或合生元。
食补也是很有必要的，建议多喝排骨汤、鸡汤、蛋类、蔬菜、水果等等。均衡的饮食是很重要的。

问题分析：你好！抵抗力低是身体素质差引起的，要增强抵抗力，平时要多运动锻炼身体，饮食要合理搭配，多吃蔬菜水果，鸡蛋瘦肉牛奶都可以吃。