性别：女
年龄：42岁
问题分析：心理指导：这跟平时的注意力品质就有关系。通过一些练习可以提高注意力的品质。人有自制力也有意志力，比如，一段时间半小时多少分钟，专注于当下可以是在做家务，吃饭散步听音乐，用手梳头都可以。确立目标，逐步实现，相信自己。多做做五禽戏，用腹部深呼吸。
