长期失眠很烦躁，想睡睡不着，自己的...

心慌失眠烦躁睡不着觉的原因如下：1、心理因素：如果患者情绪波动比较大，容易敏感、受刺激，容易造成失眠的症状，失眠后交感神经兴奋，继而出现心慌的症状。2、环境因素：如果身边的环境过于吵闹或者附近有大声的喧哗，以及温度过高、过低，或床板过硬、过软，均可以造成失眠、心慌睡不着等症状。3、不良习惯：如果睡觉前喝咖啡、奶茶、可乐或浓茶，就容易造成大脑兴奋性增高，从而引起失眠、心慌等症状，因为浓茶、咖啡均可以引起患者心跳加快，以及发生失眠、心律失常。

心理分析：你好，根据你的陈述，你这是精神因素导致的失眠问题，其中对失眠本身的过分担心也是会加重失眠现象的，一定要及时的自我调理改善心理指导：建议你可以结合像是安神补脑液来调理一下，平时的时候规律好作息时间，白天的时候不要赖床，要多运动运动，保证好营养。祝健康。

问题分析：您好，您的情况可能是有肾阴虚，肾阴虚会有五心烦热，盗汗、失眠健忘、腰膝酸软等症。意见建议：建议您先口服六味地黄丸治疗观察症状能否缓解，如不缓解到医院中医科就诊，由医生给您把把脉然后开中药治疗。

问题分析：你好，如果长时间失眠严重影响工作和生活，需要及时至专业精神科治疗，一般单纯失眠采取快速入眠药结合安定类药物可以迅速改善症状。但临床上失眠长由于焦虑抑郁症引起，治疗失眠的同时需要积极进行情绪的疏导和治疗，只有这样失眠才能治疗的更彻底。意见建议：建议三甲综合医院精神卫生科系统规范化诊治，严格遵医嘱服药，积极进行心理治疗。祝健康快乐

问题分析：你好，根据你的描述，是神经衰弱，神经衰弱主要表现是情绪方面的烦恼，易激怒，心情紧张，身体方面的睡眠障碍，头部不适等症。意见建议：建议服用维生素和谷维素调节情绪，还可以接受心里疏导，多锻炼身体，有助于血液循环，提供大脑供养量，多散散心，旅旅游多和亲戚朋友交流，保持心情愉快，晚上睡觉前先用热水泡泡脚，或者睡觉前先听听舒缓的音乐有助睡眠。希望对你有帮助。

指导意见：你好，这种情况考虑是青春期抑郁症，与精神紧张、压力过重有关，平时可注意放松心态，任何事情都不是很完美的，不要过于追求完美，有时间可外出旅游，换换环境，可改善心情状况，不要过于紧张，这种情况可自我调理。

指导意见：您好，怀孕后由于荷尔蒙变化，心脏符合增加，容易导致心烦气躁，这种症状是孕期综合征，属于正常的孕期反应，建议放松心情，保持心情愉快，平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

指导意见：你好，这种情况多考虑内分泌失调植物神经功能紊乱等情况引起的失眠便秘，早睡早起，避免长期熬夜，尽量不吃油腻辛辣刺激食物。平时注意，多吃新鲜蔬菜水果多喝水。睡前尽量不要玩手机电视电脑。睡前温水泡脚。

心理指导：您好！从你的叙述中得知你失眠的情况，不知道这种情况有多长时间了？之前有没有受到过什么刺激或者遇到过什么不顺心的事情？52岁是不是你实际年龄？如果是有可能与更年期综合症有关系，也不知道之前身心是否健康？有没有服用药物治疗过？失眠都是情绪性的，建议晚上睡不着觉的时候就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力关注在呼吸上，直到感觉身体完全放松下来，在心中默念头皮放松，前额放松……，从头到脚依次放松身体的每个部位，你会感觉很轻松很舒服，慢慢就会进入睡眠状态，效果很好的，同时可以服用安神类药物，谷维素，维生素B1效果也不错。