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跑步小腿麻,有肿胀感。走路过长总是发软

性别:男

跑步小腿麻,有肿胀感。走路过长经常发软病情描述(主要症状、发病时间):1年了吧,在校跑步的时候小腿就会发麻,疼,而且停下走路都感觉胀,不一会就好了,什么事,只是十有八九发生!!曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:麻烦解释一下,谢谢!!化验、检查结果:无
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张超 主治医师 中医科
三级甲等 新乡市中心医院

问题分析:病情分析:
;你描述的情况属于下肢静脉回流受阻造成的,不是疾病。
指导意见:
首先不要剧烈的运动,运动之前先活动以下,不要用冷水洗脚,你可以不可以用当归,红花,葛根,伸筋草来泡脚会有非常好的效果。你可以不可以按摩足三里,太冲,承山穴来治疗,也可以不可以在这些穴位上贴点膏药会有非常好的调理效果。低盐低脂饮食。

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一般情况下,脚崴了没肿,但走路疼不宜跑步,其原因如下:脚崴伤后没有肿胀原因是没有局部血管破裂以及创伤性滑膜炎,因此没有局部出血及关节内积液,但是关节韧带等软组织已发生损伤,表现为走路时脚踝关节疼痛症状。这种情况下如果继续跑步的话,可能会加重疼痛,而且还可能会出现肿胀的情况,都是不利于康复的,所以不建议跑步。
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跑步前充分做好准备活动,使身体,尤其是腿部肌肉得到舒展,有发热感之后再正式开始跑步。日常生活中注意补充足够的蛋白质和钙质,多晒太阳,提高身体中的维生素D含量,让钙被身体更好的吸收,这样才能避免身体因钙离子不足引发小腿抽筋的现象。如果是天气寒冷的季节跑步,不要穿太担保,可以根据活动情况逐渐减少衣服。
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造成肛门有肿胀感的原因,考虑是局部炎症的可能性比较大,如果患上痔疮也容易造成,需要明确诊断,才能够明确病因,到医院肛肠科检查,这样才能够检查出结果,根据检查的结果,按医嘱及时的对症治疗,平时注意饮食清淡,多喝水,吃水果。
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长期运动之后,如果小腿肿胀并且发硬,应该适当的拉伸一下,并且应该揉一揉,这样都可以帮助缓解,应该注意运动的力度,不应该长期的蹲起或者跑步,不然都有可能引发小腿的压力较大,也有可能引发肿胀现象。
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跑步的时候出现小腿抽筋,最主要的原因就是由于平时缺乏锻炼,突然间开始进行运动的时候,就会出现小腿抽筋的情况。需要停下来,等抽筋缓解之后,再缓慢的开始逐渐的加大运动量。要坚持循序渐进地加大运动量,能够有效的避免出现小腿抽筋的现象。另外还有可能是由于缺钙导致肌肉的异常的收缩痉挛而引起的抽筋。平时要注意多补钙,另外如果患者是运动量过大,短时间内剧烈的运动,也会出现小腿抽筋的情况。
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