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抑郁症的自我治疗需要怎么做呢

性别:男

年龄:25

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
抑郁症的自我治疗需要怎么做呢情绪一直低落,精力不足,老是感觉疲劳。老是感觉胸闷,心慌。经常睡不着觉,要不就是一直做梦,一有点动静就被惊醒,而且不想吃饭。抑郁症怎么自我治疗?
想得到怎样的帮助:
抑郁症的自我治疗需要怎么做呢
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张可斌 医师 精神科

问题分析: 您好,抑郁症是种常见的心理疾病,一般抑郁症的性格特征是消极和忧郁的类型,而恰恰是这种性格特征,在一定外界刺激的条件下,是比较容易引发抑郁症的。建议要及时到专业医院接受治疗。
建议抑郁症患者走出去,多运动,适当参加集体活动,向亲人朋友倾诉烦恼,释放压抑的情绪。同时可以联系一下心理医生,进行专业的心理治疗。

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抑郁症的自我治疗需要怎么做呢
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病情分析: 您好,抑郁症是种常见的心理疾病,一般抑郁症的性格特征是消极和忧郁的类型,而恰恰是这种性格特征,在一定外界刺激的条件下,是比较容易引发抑郁症的。建议要及时到专业医院接受治疗。意见建议:建议抑郁症患者走出去,多运动,适当参加集体活动,向亲人朋友倾诉烦恼,释放压抑的情绪。同时可以联系一下心理医生,进行专业的心理治疗。
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