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抑郁症自我调养怎么做?

性别:女

年龄:29岁

病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
抑郁症自我调养怎么做?
想得到怎样的帮助:

抑郁症自我调养怎么做?最近自己的性格变得很奇怪,以前都是很活泼开朗的,但最近变得不喜欢说话,不想见人

温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
张贵须 妇产科 极速问诊
二级甲等 河北省邢台市威县人民医院

问题分析: 抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药
调整好心态,积极主动地面对生活,多和身边的人沟通交流,多到户外活动,多参加集体活动

张如梦 医生会员 中医科 极速问诊
山东济南中心医院

问题分析: 向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压。治疗抑郁症应以心理治疗为主,人们应该用亲切和同情的态度鼓励病人倒出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。
把自己的感情出口放宽,莫使心胸像个瓶颈,对待现实中出现的不公平的有意见的甚至令人气愤的事情,采取说出来以消怒气或是把怒气转移到某种物品上对其摔打、发泄一番的方式,这其中包括释放、转移等办法。

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问题分析:您好,抑郁症以显著而持久的心境低落为主要临床表现。意见建议:建议父母对孩子多些关心,尽可能带孩子参加户外运动,让孩子感受生活美好,热爱生活;为孩子制定一些可行的计划,让孩子通过努力就可以完成,增强孩子的自信心和自尊心。祝您生活愉快!
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问题分析:?抑郁症的发病产生的后果是非常严重的,人们身患抑郁症由于长期的心情低落和精神疲惫,不仅会影响自己的身体健康,还会影响到工作的效率和家庭的和睦,更甚者会对家庭的后代也有影响。一般情况下患者自身很难康复,需要朋友和家人的帮助才能快速的走出抑郁阴影。意见建议:你好,抑郁症一般是无法自愈的,因为抑郁症属于一种心理方面的疾病,生活要有规律,坚持体育锻炼。如果要摆脱这种症状,就要进行正规系统的心理康复治疗,轻度的症状可以通过朋友和家人的开导恢复正常。多参加一些户外活动,多做些体育锻炼,开阔自己的视野,对病情康复有帮助。
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问题分析:你好:根据你所提供信息、初步考虑存在有抑郁情绪和焦虑情绪。如诊断抑郁症要达到一定标准,症状标准、严重标准、时间标准、排除标准。方能诊断。意见建议:你好:因不能面诊、建议你到正规心理咨询机构或精神卫生专业机构进一步明确诊。如果是抑郁症可采用心理治疗、药物治疗 (抗抑郁药物)、及心理治疗合并药物治疗。也可做评定抑郁症的临床评定量表。如:抑郁自评量表、汉密尔顿抑郁量表。
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妇产科河北省邢台市威县人民医院二级甲等
病情分析: 抑郁症是神经症的一种,是一种心境障碍!抑郁症后首先要使用抗抑郁的药物,坚持服用一段时间以后,再配合心理医生进行心理治疗。进行心理治疗的过程中还是要坚持服药意见建议:调整好心态,积极主动地面对生活,多和身边的人沟通交流,多到户外活动,多参加集体活动
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病情分析: 您好,抑郁症是一种常见的心理疾病,产妇因为身体激素的改变和心理负担的加重很有可能会患上这类病症,建议要注意调节好心态,严重时要到医院进行治疗。意见建议:建议抑郁症患者平时注意规律生活,早睡早起,适当锻炼,临睡觉前不要喝刺激性的饮料,平时保持乐观心态,同时可以联系一下心理医生。
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病情分析: 抑郁症又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。意见建议:抑郁症是严重的精神心理疾病,患病后需要及时到医院接受专业的诊治,避免因为抑郁症的问题而给患者带来更大的损害,造成其他疾病的发生,影响正常生活的进行。对于抑郁症的治疗,可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的手法。不要单纯使用药物,平时要注意自身的调节,不要给自己太大的压力,饮食清淡,适度锻炼身体。
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病情分析: 您好,抑郁症是种常见的心理疾病,一般抑郁症的性格特征是消极和忧郁的类型,而恰恰是这种性格特征,在一定外界刺激的条件下,是比较容易引发抑郁症的。建议要及时到专业医院接受治疗。意见建议:建议抑郁症患者走出去,多运动,适当参加集体活动,向亲人朋友倾诉烦恼,释放压抑的情绪。同时可以联系一下心理医生,进行专业的心理治疗。
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