性别:女
年龄:60岁
问题分析:你好,按照你的描述,三高一般即指高血压、高血脂、高血糖避免快餐类的食物的摄入。这里主要指的是油炸和反式脂肪类的食物。油炸食品中含有吡化物。蔬菜搭配合理,水果适量的食用。水果和蔬菜中的皂甙类和有效酶类,是有效的抗氧化剂,它不仅能够清除人体的氧自由基,还能降低人体多余的胆固醇,减少高热能脂肪食物的摄入。一定量的粗粮摄入。粗粮中含有大量的膳食纤维,它能够有效的促进人体代谢,和多分子的碳水化合物,使人产生足够的能量。
问题分析:糖尿病、高血压一经医院确诊都需要终身服用药物控制血压及血糖到当地医院系统检查后请医生开具药物治疗,有时还要视具体情况调换药物及药量,平时低盐低油低脂饮食,多吃蔬菜五谷多喝水多运动降低体重可以山楂菊花泡水喝