如何迅速瘦小腿？本人女，小腿比较粗，很影响美观。

问题分析：小腿粗主要是看是肌肉多还是脂肪多，如果是肌肉比较多的减比较费劲，脂肪多的可以控制饮食加运动。
平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。高热量高脂肪食物不要吃。运动尽量选择柔和的运动。瑜伽比较好，游泳也可以。

问题分析：建议你可以试试多运动的方式，快走效果不错，每天30分钟，坚持一个月，饮食清淡些，少吃高糖高热量的食物

问题分析：你好，根据你情况可做下蹲，侧抬腿，侧卧抬腿，仰卧抬腿，骑自行车也可以，祝生活愉快

问题分析：健康指导：迅速是不可能的，减肥及塑身从来就不是一个很快的事情的，是需要您长时间的出现一定的坚持的，尤其是膳食及运动上的坚持的，并注意有一定的坚持清淡的食物的摄入的，吃些地址低热量的食物的，并注意一定的局部运动的坚持的。