如何瘦小腿肌肉比较粗

问题分析：健康指导：这个饮食还需要进行调整，首先早餐一定要吃好，吃饱，午餐只吃平时的七八成饱，晚餐尽量吃水果，蔬菜为主，主食就免了。食物选择上要尽量避免油腻，油炸，高糖分，高淀粉的食物。运动可以选择跳绳，跑步，各种体操，球类运动等等，目的消耗热量和脂肪，运动强度一定要足够大，不痛不痒的运动起不到作用，至于强度和幅度，方式，要一个人耐受情况而定。再就是一定要长期坚持，不能三天打鱼两天晒网，这样坚持下去，体重就会减下来的。

问题分析：每次洗澡时用少许盐在脚踝和小腿部位反复按摩，力度以不引起疼痛为宜。每次按摩时间为15至20分钟左右，按摩后用温度较高的清水浸泡几分钟后洗净。如能使用齐膝深的坐浴桶按摩和浸泡双腿更佳。
建议你平时可注意按摩腿部，坚持的话对腿型有很好的帮助，运动时控制运动量，如果要减肥的话建议慢跑代替快跑，尽量让跑步节奏放慢。

问题分析：小腿吸脂是不会反弹的。平常的运动、节食、吃减肥药都只是暂时的取出多余的脂肪，减小脂肪细胞的体积，但脂肪细胞数量是不会变化的，所以不容易反弹。而小腿吸脂是直接把脂肪细胞抽取出来，减小了细胞数量，所以小腿吸脂手术后，就算脂肪细胞肥小成2倍，抽脂部位肥胖也不会很明显。
注意事项：必须进行身体的检查，通过检查确定没有吸脂手术的禁忌疾病;女性应该避开月经期;术前确定身体健康，无传染性疾病或其它身体炎症。