便秘脸色发暗长斑

问题分析：　　一 决明子茶 　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 　　原料：决明子茶 　　做法：热水冲泡。 　　功效：清肝明目、利水通便。 　　二 荷叶茶　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 　　做法：用开水冲泡。 　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 　　三 吉姆奈玛茶 　　吉姆奈玛的绰号又叫糖杀死,嚼过它的叶以后再吃糖，口里不会有甜的感觉，摄取量自然大减，糖分和碳水化合物的吸收量降低，因而转化成脂肪量也就相对减少。 　　

问题分析：建议喝点山楂决明子茶，多运动多饮水，多吃些香蕉和蜂蜜，酸奶等。

问题分析：你好！可以每日早晨空腹喝500毫升生理盐水.或者喝决明子 山楂 枸杞泡水.

问题分析：比较严重，体内毒素多，必须先排出来，首先把便秘治好，要吃中药，不是喝茶的事。