问题分析：你好，建议口服复方消化酶，吗丁啉，麻仁丸润肠通便。少食辛辣刺激食物，平时尽量粗纤维饮食，多喝水多食水果蔬菜，保持大便通畅，质软，不要干燥。避免久蹲，久坐久站。多锻炼提肛运动，收缩肛门，生活上注意。必要时查一下结肠镜检查看看
问题分析：你好，多吃蔬菜水果有助于通便，同时少吃上火的食物，香蕉及蜂蜜特别有助于通便。
问题分析：健康指导：对于你地情况，可以补充一些决明子这样的食物，这样的食物经常补充可以有一定的作用起到改善习惯性便秘的情况的作用，同时可依经常按摩自己的肚子，可依改善便秘的情况的作用
问题分析：你好，根据你的描述，习惯性便秘，建议饮食中多吃富含纤维素的食品，例如芹菜，，苹果，野菜，多喝水，平时可以用决明子，当归，白术泡水喝，补气养血，润肠通便的作用。
问题分析：你好！根据你描述的情况，饮食方面可以调整，吃些粗纤维食物，多吃蔬菜水果，多喝温开水，饮食清淡，吃容易消化的食物，建议每天晚上喝蜂蜜水，要坚持哦！
