腰椎间盘突出和骨质增生，腰痛，不能运动过

问题分析：可保守治疗，建议平时卧硬板床休息，加强腰背肌锻炼，有症状时可外用骨痛膏或磁疗贴，口服西乐葆或芬必得止痛，严重时可去康复科针灸、电疗等理疗有助于缓解症状。

问题分析：您好：根据您描述的症状，建议您可以通过牵引理疗按摩等物理治疗缓解症状，如果问题严重建议您去正规医院进行微创治疗，可以口服甲钴胺迈之灵等营养神经的药物，注意休息，不要干重体力劳动，腰部注意保暖。卧于硬板床上，不要睡太软的床。如我的回答对您有帮助，请对我做出评价。祝您早日康复。

问题分析：你好，腰椎间盘突出是退化性病变,其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛
建议你采用中医膏药外贴法,膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,并且在日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.

问题分析：你好，根据你提供的情况，建议到正规医院行腰椎核磁共振检查，看有无压迫神经压迫情况，然后根据情况看是否需要手术治疗。平时可以做做理疗按摩，避免搬运肿物。