性别：男
年龄：29岁
问题分析：你好！这种情况应该是失眠很长时间了；|#|睡前喝点红枣汤试试！
追问：能不能有快一点的方法，这10年自己都啊知道怎么熬过来的。我就想和别人一样，躺下就睡。自己都快崩溃了，去了很多医院，吃了很多药他们都说吃了就好了。吃了不仅没管事，我感觉更厉害了。您帮帮我吧。
问题分析：你好，你目前长期的失眠，口服镇静药物没有效果，头痛主要是失眠引起的脑部缺氧有一定关系。平常注意生活规律，适当的锻炼身体，不要吃可能兴奋神经的食物。可以口服安神补脑液及思诺思有一定作用。
问题分析：根据你的情况和说明。考虑是严重的神经衰弱性疾病，这个可以考虑中医治疗的，这样治疗会比较好。
问题分析：可以睡前喝一杯牛奶促进睡眠，喝安眠补脑糖浆帮助改善睡眠质量，不能长期服用安眠药。尽量保持情绪稳定，多喝水，多吃蔬菜水果。
问题分析：你好从你所说的这种情况来看，是属于神经衰弱顽固性失眠，这种情况建议你不要长时间地服用安眠药，应该进行根本上的调理，建议你选择中药汤剂进行治疗，同时注意自己的生活习惯，避免过度劳累和熬夜
