性别：女
年龄：26
问题分析：你好。腿脚有抽筋可能是缺钙引起，建议补钙，可以口服钙尔奇d，每天喝一杯牛奶。多吃豆制品。注意保温保暖。
问题分析：你好，天然钙 是安利的钙好，建议试试，祝你健康。
问题分析：你好：你的情况考虑是由缺钙引起的，你可以服用钙力加补钙，因为这个阶段发育最旺盛的时期。但每次服用钙的剂量不要过大。同时建议食补，多吃些含钙多的食物，要比吃钙片强上好多倍。虾皮含钙量最高了，有人说虾皮可以建造补钙工程，你不妨多吃一些！含钙量较高食物，如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等
