性别:男
年龄:24岁
问题分析:你好!根据你叙述的情况,如果是阴虚火旺,建议你口服六味地黄丸调理,平时多喝水,多参加体育锻炼,每周一到两次手淫或者性生活是可以的,不要纵欲。
问题分析:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间,