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近30年神经衰弱 失眠 多梦 记忆力
性别:女
年龄:42岁
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
近30年神经衰弱 失眠 多梦 记忆力减退
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
卢艳丽
主治医师
内科
三级
邢台医学高等专科学校第二附属医院
问题分析:
你好,神经衰弱会引起头晕,记忆力减退,失眠多梦,脾气变大等情况,但是通过体育锻炼,或者应用调理植物神经的药物都可以改善的
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女性失眠多梦的治疗方法如下:1、改善睡眠环境,比如选择更合适的温度和更安静的睡眠环境等;养成良好的睡眠习惯,如按时睡觉,睡前尽量避免吃太多或喝咖啡、浓茶、可乐等刺激性饮料,睡前避免剧烈运动,减少睡前使用电子产品的时间上床睡觉等2、保持良好的生活习惯,比如做一些有氧运动,比如慢跑、游泳等,吃一些清淡营养丰富的食物,可以改善睡眠,缓解失眠多梦。3、患者在生活中可以缓解自身压力,保持愉快的心情,从而改善睡眠条件,减轻失眠多梦的症状。
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失眠多梦可能是神经衰弱。还有可能是长时间注意力集中,心理压力过大。可以在医生的指导下服用营养神经类的药物来进行治疗,在治疗期间要做到劳逸结合不能长时间熬夜,患者要每天晚上保证8小时以上的睡眠,能使神经得到放松,同时多按摩头部,也能促进血液循环。失眠患者平时要做到劳逸结合,避免长时间从事重体力劳动,如果是脑力工作,要多外出散步,这样也能使失眠的症状得到缓解。
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