性别：女
年龄：55
问题分析： 希望不吃药 希望血脂高能不要引起心梗脑梗中风冠心病等等 那就管住嘴巴 多运动 没别的 都是吃出来的。没别的 都是吃出来的。
问题分析： 血脂异常是脂肪代谢或转运异常,使一种或几种脂质高于或低于正常的代谢紊乱状态.高脂血症除了与饮食有关外,还与家族史和药物使用等有关.您的总胆固醇指标过高,甘油三酯浓度正常.坚持以运动锻炼和饮食为基础,再加上药物治疗,能很好的治疗和控制高脂血症.您的饮食清淡,这一点你做的很好,值得继续坚持下去. 祝您早日康复!
问题分析：你患的是高血糖和高血脂症。高血糖高血脂是动脉硬化和心脑血管病的危险因素，应该引起高度重视。建议 1、合理膳食：低糖、低脂，严格控制饮食量，多吃水果蔬菜等高纤维素、维生素食物;2、适量运动：选择快走、慢跑、骑车、登山、跳绳、球类等适合自己的运动项目，每天坚持半小时以上。通过以上措施将体重控制在正常范围，可有效降低血糖和血脂。血糖血脂过高或以上措施不能达标的，可同时服用降糖药和降脂药治疗。
问题分析： 你现在的情况就是血脂高，高脂血症的临床表现主要包括两大方面： （1）脂质在真皮内沉积所引起的黄色瘤； （2）脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，产生冠心病和周围血管病等。由于高脂血症时黄色瘤的发生率并不十分高，动脉粥样硬化的发生和发展则需要相当长的时间，所以多数高脂血症患者并无任何症状和异常体征发现。而患者的高脂血症则常常是在进行血液生化检验（测定血胆固醇和甘油三酯）时被发现的食物防治高血脂症 一、菌类：灵芝、香菇及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。 二、鱼类 鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W－3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W－3脂肪酸（EPA和DHA补充剂）的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。 三文鱼：降甘油三酯是好手 三文鱼中含有丰富的Ω-3不饱和脂肪酸，能降低血液中甘油三酯水平，并能升高高密度脂蛋白胆固醇，增强血管弹性。 三、水果蔬菜 食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇。淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防 便秘 ，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
问题分析： 你好，血脂异常一是与饮食习惯不良，有关，长期的应不良饮食习惯会导致肝功能受损，然后脂肪代谢障碍就会导致血脂异常，还有要运动，一定要适当的运动，对脂肪的代谢是不可或缺的。然后注意通过营养素的调理是可以降下来的。一是改变饮食习惯，少吃油腻的食物，高胆固醇的肉了一定要控制，然后以蔬菜为主。加上适当的运动，平常注意补充鱼油、茶族等纽崔莱的营养素，可以帮助脂肪的代谢的，降低体内血脂的。
问题分析： 你好，胆固醇高，甘油三酯高，可以吃点笨扎贝特，奥咋地类等药物来治疗。饮食要以清淡为主。注意休息，合理饮食，祝你早日康复。
问题分析： 你好，根据你的描述，胆固醇高，甘油三酯高，主要考虑高脂血症的可能建议你及时去医院就诊，并予降脂药物治疗。
