冬天经常便秘怎么办？经常便秘吃什么调理？

问题分析： 你好,便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等.常便秘可导致肛结直肠并发症,比如:粪性溃疡,肠穿孔,结肠憩室肠梗阻,胃肠神经功能紊乱
生活上要注意加强锻炼,促进身体的血液循环,合理调配饮食,多选用蔬菜,水果,豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒,芥末,姜及酒等,养成定时排便的习惯,忌蹲便时间过长.还要保持肛门周围清洁.

问题分析： 便秘多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。
建议你平时多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯凉开水， 你现在可以到药店去买些番泻叶，番泻叶有润肠通便的功效，拿来当茶叶泡茶喝，喝几次就好了。
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问题分析： 你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,
以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

问题分析： 便秘最好是通过饮食治疗。平时多吃一些富含纤维的食物，芹菜、韭菜、红薯等，多吃粗粮，多吃蔬菜水果。
再就是早晨起床后坚持喝一杯白开水，清洗一下肠道，是很有必要的。还有就是每天晚上躺在床上，顺时针揉搓肚皮50下，促进肠道的蠕动。

问题分析： 你好，便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时排便习惯,每天多吃蔬菜,香蕉,.蜂蜜.多喝水,就会改善.
便秘严重可以口服麻仁丸或四磨汤口服液,另外可以外用开塞路,塞到肛门内润肠通便.

问题分析： 治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，
多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食品。也可以用通便灵或者是番泻叶治疗一段时间观察看看

问题分析： 便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。
主食不要过于精细要适当吃些粗粮治疗上可以用一些导泻的药物，比如；麦麸、果蔬纤维等纯纤维制剂，果导片等。

问题分析：首先饮食多吃清淡的不吃刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，另外多按摩足三里等保健穴位，另外早上可以喝一杯蜂蜜水，平时多锻炼增强自身免疫力

问题分析： 你好,便秘主要在调理
,多食粗粮、蔬菜、水果等。多选用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝健康.。

问题分析： 你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。
应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。

问题分析： 便秘多有你的生活习惯和胃肠蠕动不好导致。
建议服用一段时间的果导片治疗，平时要养成良好的饮食和生活习惯，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品，增加饮水量以加强对结肠的刺激，养成定时排便的习惯。

问题分析： 病情分析:
应注意每日坚持适当的活动,如散步,也可做一些轻微的家务劳动,养成每日定时排便的好习惯,即使排不出也要按时上厕所,逐渐形成条件反射.有的便秘者,经过这样的训练后,就能定时自动排便了.平时在饮食方面,应经常吃一些粗粮,杂粮,多食含纤维多的蔬菜和水果.长时间便秘者,可引起痔疮,痔疮可引起出血,出血多的,可造成贫血.
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意见建议:
所以便秘一定要纠正,严重贫血者,要积极治疗.除药物外,食疗也是纠正贫血的好方法.每日清晨起床后空腹喝一杯凉白开,有助于通便.便秘所用泻药,应以润肠和暖泻为原则

问题分析： 你好，出现便秘现象考虑是长时间的肠蠕动过慢的原因引起的。
可先服用一段时间的果导片治疗效果是比较好的，治疗期间多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，这样便秘的症状慢慢就会好转了，关键是个习惯问题，定时排便应该格外注意些。