你好，我总爱紧张出汗脸红怎么办？

问题分析： 你好，多汗可以有很多原因引起，发生和精神因素有关，如在情绪紧张、痛苦、恐惧等的刺激下而引起出汗，多为交感神经失调所致，
建议你先检查有无特殊的汗腺疾病，如果单纯性的多汗，可以用乌洛托品搓手以及口服，外用尿素软膏， 注意饮食清淡，情绪宜恬静，情绪激动容易诱发多汗。另外， 如果是突然出现的这种情况，需要注意检查排除肾虚的情况 。

问题分析： 你好,很多人紧张的时候的表现是不同的，有的人是手心出汗，有的人是手心冰凉，还有人是痒痒，最后就是有人紧张就脸红，是因为紧张的时候刺激身体的肾上腺素，导致血流加速，血管膨胀，因为脸上的毛细血管比较多而且又比较敏感，所以就会表现出来脸红。
加强自信心，对各种场景有准备（语言、动作、情绪），调整自己的呼吸，积累经验，慢慢就会不紧张的

问题分析： 你好：考虑你的情况属于在某个地方或者场合的一种场合紧张症状。
建议你保持良好心态，其实你要消除这样的情况，是先建立自己内心的承受和自信的能力，你把这样的环境在你脑中想象成是你最熟悉的场合，不要把对方当成是领导，作好自己就行了。祝健康快乐！

问题分析：你好，有社交恐惧症的倾向，是心情太紧张导致的。建议放松自我，可以采取深呼吸来缓解紧张情绪。再者就是增加自信，敢于坦然的面对，最后就是多锻炼，多进行交流，习惯这样的环境就会改变。