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怎么能瘦腰两侧的赘肉

性别：女

年龄：26

自从生完宝宝以后，我腰两侧的赘肉就比较的多，显得整个人都比较的肥胖，怎么能瘦腰两侧的赘肉？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

王阳,中国医学科学院北京协和医院,副主任医师

王阳副主任医师整形美容

三级甲等中国医学科学院北京协和医院

问题分析：瘦腰两侧的赘肉可以通过激光溶脂的方式进行去除，也可以通过抽脂手术来进行改善。抽脂手术，也就是在患者的腰两侧分别进行一个小切口，通过负压的方式并配合使用吸脂仪器，将局部多余的脂肪进行抽吸出来，这样可以达到瘦腰两侧赘肉的效果。在进行抽脂手术后，患者还需要做好局部的护理工作，避免感染现象的发生。另外在进行抽脂手术后患者还需要做好饮食上的调整，避免食用一些高热量的食物，以免对瘦身效果造成影响。

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取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

如何快速瘦腰两侧的赘肉

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一般可以在医生的指导下，通过抽脂手术的方法进行治疗，这样快速瘦腰两侧的赘肉。抽脂手术属于常见的减肥瘦身方式，主要是在抽脂部位接口，然后把导管插入脂肪底层，通过负压吸引的方法将局部多余的脂肪抽出，减少脂肪量堆积，从而可以达到迅速瘦身减肥的目的，也能让腰部显得更加的纤细。在恢复期间避免长时间久坐，饮食上不能吃过于油腻或者高热量的食物，经常参加体育锻炼，比如慢跑和游泳。

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束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

怎么快速瘦腰两侧的赘肉

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快速瘦腰两侧的赘肉可以选择抽脂手术的方法治疗，并且要加强运动锻炼。腰两侧的肉比较多，可能是缺乏运动的因素，如果经常吃一些高热量高脂肪的食物，也有可能会导致赘肉出现增多现象，通过运动锻炼的方法能够辅助减肥，但是效果不是很明显，如果想要达到快速的效果，最好是选择抽脂手术，在两周左右能够达到明显的效果。日常要控制好体重，尽量不要暴饮暴食，保持规律的作息习惯，可以适当的做一些运动锻炼。

怎么快速瘦腰两侧的赘肉

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

快速瘦腰两侧的赘肉可以采取坚持运动的方法，还可以采取抽脂或者是注射溶脂针的方式。如果腰部的赘肉并不是非常的多，可以采取安全性较高的方式进行治疗，比如坚持游泳或者是跳绳，如果赘肉非常的多，影响了局部的美观，可以考虑医疗美容的方式进行改善，比如抽脂或者是注射溶脂针，能够达到快速瘦身的效果。日常的生活当中需要纠正不良的生活方式，吃过饭之后尽量不要马上坐下或者是躺下。

怎么能瘦腰两侧的赘肉

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

瘦腰两侧的赘肉可以通过抽脂来进行治疗，也可以参加体育锻炼。腰两侧的赘肉主要是脂肪堆积所引起的，抽脂可以达到减肥的效果，主要是利用先进仪器，通过负压的方式插入吸脂管，把身体中多余的脂肪抽出体外，达到减肥的效果，立竿见影，见效比较快。但是有风险需要选择正规的医院，平常也可以游泳或者是跑步，不会对身体造成副作用。也不会出现反弹，少吃一些过于油腻的食品，避免出现脂肪堆积。

怎么能瘦腰两侧的赘肉

王阳副主任医师

整形美容中国医学科学院北京协和医院三级甲等

瘦腰两侧的赘肉可以通过激光溶脂的方式进行去除，也可以通过抽脂手术来进行改善。抽脂手术，也就是在患者的腰两侧分别进行一个小切口，通过负压的方式并配合使用吸脂仪器，将局部多余的脂肪进行抽吸出来，这样可以达到瘦腰两侧赘肉的效果。在进行抽脂手术后，患者还需要做好局部的护理工作，避免感染现象的发生。另外在进行抽脂手术后患者还需要做好饮食上的调整，避免食用一些高热量的食物，以免对瘦身效果造成影响。

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