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糖尿病运动治疗是什么

性别：女

年龄：47

我患上了糖尿病，朋友听说后劝我试下运动治疗，请问，糖尿病运动治疗是什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

孙香兰,山东省立医院,副主任医师

孙香兰副主任医师内科

三级甲等山东省立医院

问题分析：糖尿病的运动疗法可以按照1，3，5，7公式进行。
1这意味着糖尿病患者饭后可以运动一个小时。一般糖尿病患者饭后一个小时有一定的能量供应，运动中不会发生低血糖。
3糖尿病的运动疗法应持续30分钟以上，有效锻炼心肺功能，帮助糖尿病患者控制体脂水平。
5糖尿病患者最好每周运动5天以上，运动间隔过长并不意味着糖尿病患者的早期运动无效。
7主要是针对糖尿病患者调整运动强度。一般来说，运动时最大心率控制建议从170减去年龄，对糖尿病患者的运动有指导作用。

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糖尿病的运动治疗原则

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

通常糖尿病的运动治疗原则是每周至少要运动150分钟，如果每周运动5天，每次就是30分钟，中等强度就可以了，做一些有氧运动，不要感觉到喘不上气，只是呼吸和心跳加快但是没有憋喘的现象。中等强度的体育锻炼，其中包括快走、打太极拳、骑车、乒乓球、羽毛球、高尔夫球，这些都可以，要养成良好的运动习惯，循序渐进，但是运动一定要跟自己的身体状况相对应。

糖尿病患者运动治疗的注意事项有哪些

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

1.培养规律的定时定量运动习惯；2.不要在饥饿或饱食时运动；运动时应随身携带糖尿病救助卡、糖果、点心等，防止低血糖；有任何不适（如心慌、冒虚汗、全身乏力、憋气、下肢疼痛等）应立即停止运动。

糖尿病患者运动治疗的最佳时间

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

上午9点之前是心脑血管疾病的高发时间段，运动易造成心脑血管疾病。对糖尿病患者而言，早餐前运动，易出现低血糖，因此不建议早餐前运动。糖尿病患者最佳运动时间，应该为餐后1小时，此时间段运动既安全又可较好的增加降糖效果。糖尿病患者运动时，应注意预防低血糖的发生，运动时可携带糖块或其他食物，以便低血糖发生时及时补充糖分。

糖尿病运动治疗方法

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

散步，慢跑，还有其他的锻炼比如打太极拳、跳舞、跳绳、骑自行车、划船、踢毽子、打乒乓球、爬山等这些运动的方式都可以。糖尿病运动治疗是糖尿病的基础治疗方法之一。首先运动可以改善胰岛素的敏感性，而且可以保持理想体重，还可以改善各种代谢指标、机体各系统的功能，心理状态。总之运动对糖尿病的好处很多，而且还可以使人心情愉快以后降低二型糖尿病的发病率，减少和推迟糖尿病慢性并发症的发生和发展。

糖尿病运动治疗有哪些方法

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

糖尿病可以根据自身体条件来选择不同的运动治疗方式，注意不能做一些过于激烈的运动，因为本身有糖尿病而且年龄也大了，运动疗法可以选择一些慢运动，比如散步、骑自行车、广播操、健身操、太极拳都是可以的。

轻中度2型糖尿病患者怎样进行运动治疗

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

通过简单的饮食和锻炼，可以使二型糖尿病的病人获得良好的血糖水平。在锻炼的时候不会有低葡萄糖，可以和普通人进行锻炼。对于中等二型糖尿病的人来说，饭后半个多钟头或者一个钟头以后做一个少一点的锻炼。会对饭后的血糖降低有所帮助。如果出现血糖降低的情况，可以适当的增加锻炼的次数，但要记住，如果运动的时间过长，加上上药的作用峰值，会导致低血糖的发生。

适合1型糖尿病运动有哪些

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

适合1型糖尿病运动有：1、慢跑。慢跑是最温和的运动，慢而温，但能刺激人体的心脏和血管，还能排汗，让身体更舒服，和去汗蒸房不一样。由内而外出汗对糖尿病患者来说是非常好的运动。2、散步。这种运动最有利于糖尿病患者，患者会没有力气，因为走路不会造成过度疲劳和血压升高，如果遇到心跳加速或不适可以及时得到帮助。可以边走边用手指按摩腹部至胃部，对消化不良和胃肠道慢性疾病患者有优势。3、太极拳。经常练太极的人可以更有效的缓解生活压力，提高大家的柔韧性，尤其是糖尿病人。

糖尿病的运动治疗有哪些

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病的运动治疗要根据患者的情况判断，具体如下：1.如果患者年轻，没有合并冠心病，可以进行跑步、登山、打球等强度较高的运动。2.如果患者患有冠心病，接受支架、过桥的治疗，运动量要注意。这时可以进行散步、太极等比较放松的运动。3.如果患者已经躺在床上，则可以在床上进行运动(如伸展腿部等)，并在四肢不能移动时进行静养。

糖尿病是什么引起

孙香兰副主任医师

内科山东省立医院三级甲等

糖尿病的发生与其基因及日常的习惯有很大关系。40多岁以上，有糖尿病、体重过高、体重过高、经常锻炼较少的饮食习惯。有糖尿病的人是双亲、儿女、手足。出生时体重超过8公斤或者有妊娠糖尿病的孩子。有过糖尿病的患者，患有高血压、高脂血症、冠心病等。患有多囊卵巢综合征，长期服用糖皮质激素，以及服用过多项抗精神病药和抗抑郁症的患者，都有可能患上糖尿病。如果有必要的话，可以通过适当的锻炼和常规的体检来防止患上糖尿病。

胃胀冑发紧.无血压高无糖尿病用什么中成药:

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内科北海市人民医院三级甲等

你好，胃胀，胃发紧考虑与胃炎有关系的，可以口服香砂养胃丸治疗平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主

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从你的检查结果看，空腹饭后血糖都明显增高，糖化血红蛋白也高于正常，2型糖尿病诊断是没有异议的，现在，关键是治疗。1，饮食运动治疗：规律饮食，控制每天摄入的总能量，每餐七分饱，少吃高脂高胆固醇食物，不要吃甜食；2，坚持运动，体重超标的话，注意减肥；2，药物治疗：可以选择磺脲类、双胍类降糖药联合使用，效

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