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经期饮食吃什么好

经期饮食吃什么好
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赵晓东 主任医师 妇产科 极速问诊
三级甲等 北京医院

问题分析:一般情况下,经期饮食吃以下食物好:
在经期这段时间里,女性的抵抗力很差,身体也会很脆弱,所以要注意合理的膳食,才能让自己的经期平稳的渡过。首先要讲究食材的选择是新鲜、健康、清淡、易于消化和温暖的食物。而且,还要保证营养平衡,要有足够的多样性。可以多喝些有营养的东西,比如红糖、红枣、莲子、鸡蛋、牛奶等。

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经期吃什么菜好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期的饮食应当要清淡一些,多吃一些清热解毒利水的食物,少吃过于油腻和辛辣、刺激性的食物,以免引起情绪不稳定,生冷的食物也不能吃,以免引起宫寒的症状加重,导致月经颜色发黑,月经期间有血块腹痛等。
经期吃什么蔬菜
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期在吃蔬菜上并没有什么特殊的禁忌,可以多吃一些油菜、大白菜、菠菜、油麦菜、芸豆等。同时也要多摄入一些优质蛋白食物,包括奶制品、豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡肉等,注意营养均衡。月经期间体质抵抗力会相对下降,所以饮食上要注意调整提高抵抗力,减少疾病的感染率。同时也要注意保暖,避免着凉,禁食生冷食物,尤其是冰冻食物。
经期吃什么蔬菜最好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
月经期在吃蔬菜上并没有什么特殊的禁忌,可以多吃一些油菜、大白菜、菠菜、油麦菜、芸豆等。同时也要多摄入一些优质蛋白食物,包括奶制品、豆制品、瘦肉、鱼肉、鸡肉等,注意营养均衡。
经期吃什么最好
王少为主任医师
妇产科北京医院三级甲等
食用一些清淡的,易消化的食物,尽量避免辛辣刺激的食物,饮食的话就是忌生冷,还有一定要选择易消化的食物,另外就是一些含镁比较高的一些食物的话,应该尽量避免的,含镁比较高的一些食物,它可以容易引起女性的经期的一些疼痛的症状。
经期失眠吃什么
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经期可以吃一些红枣、牛奶、核桃、桂圆帮助睡眠。女性建议经期失眠后适量吃红枣。因为大枣含有多种维生素和微量元素。这些物质有抑制脑神经的作用,吃了可以达到安神的效果,有助于改善经期失眠的症状。女性可以适量进食,提高睡眠质量。另外,经期容易失眠的女性朋友,请多喝牛奶。牛奶富含色氨酸。是人体不可缺少的氨基酸之一。吃它有助于安神助眠。此外,牛奶的温饱感也能提高催眠效果,所以也推荐给经期失眠的女性。
经期失眠吃什么好
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
经期失眠可以吃红枣、核桃乳、维生素b2、燕麦等。女性在经期往往情绪低落,容易失眠。通过补充B族维生素可以安神。其中,维生素B12有助于缓解情绪,提高注意力,而维生素B6可以促进体内天然抗抑郁因子多巴胺和肾上腺素的形成。燕麦、小米、萝卜、猪肝和全麦面包都是B族维生素的良好来源。红枣含有大量的维生素和微量元素。这些物质对脑神经有抑制作用。吃了之后可以达到安神的效果,对改善经期失眠症状有很大的帮助。女士们可以适量食用,有效提高睡眠质量。
经期饮食吃什么好
赵晓东主任医师
妇产科北京医院三级甲等
一般情况下,经期饮食吃以下食物好:在经期这段时间里,女性的抵抗力很差,身体也会很脆弱,所以要注意合理的膳食,才能让自己的经期平稳的渡过。首先要讲究食材的选择是新鲜、健康、清淡、易于消化和温暖的食物。而且,还要保证营养平衡,要有足够的多样性。可以多喝些有营养的东西,比如红糖、红枣、莲子、鸡蛋、牛奶等。
经期吃什么丰胸最快
李立杰副主任医师
妇产科中南大学湘雅三医院三级甲等
通常来说,没有“经期吃什么丰胸最快”的说法,具体分析如下:没有“经期吃什么丰胸最快”的说法,但是女性在来例假期间可以多吃一些木瓜、地瓜叶、莴苣等,有助于胸部生长。此外,豆类、牛奶、牛肉等都具有促进荷尔蒙分泌的作用,可以在经期适当的吃。在日常生活中,女性要多喝温水,避免过度劳累,保持饮食清淡,定期进行常规体检,有助于身体健康。
经期吃什么好丰胸
李海东副主任医师
整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等
经期吃东西一般没有丰胸的作用,丰胸一般可以通过家庭隆胸的方法。在月经期间由于身体比较虚弱,如果想要通过饮食丰胸,通常效果不是很理想,如果想要进行丰胸,一般可以通过假体隆胸的方法进行改善,可以选择适合自己的硅胶假体进行丰胸,可以让生活更加的饱满。在进行丰胸的时候,一般需要在月经走后进行丰胸,可以让自己的胸部更加的好看。在经期应注意自己外阴的卫生清洁,勤换洗干净的内裤,一般有助于减少局部的细菌滋生。
经期吃什么好丰胸
吕仁荣副主任医师
整形美容山东省立医院三级甲等
经期并不可以通过饮食的方法丰胸,可以在月经结束后选择硅胶假体植入的方法改善。月经期间多数会出现免疫能力和抵抗能力低于平常的现象,通过饮食营养的补充,可以提到提高免疫力的作用,还可补充身体所需的营养,并不能丰胸。如果想要达到完全丰胸的效果,需要通过硅胶假体植入的方法,一般是选择胸部的小切口放入到正确的位置,可以使胸部变得更加饱满。手术后要保持良好的姿势睡觉的时候,避免胸部受到压迫或者受到外伤,穿宽松和透气性好的棉质衣服。
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