问题分析:通常情况下,减肥是可以吃鱼的,求美者不必过多担忧。对于减肥的人来说,可以适当地食用鱼,鱼的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分的含量比较高,而且本身的热量低,属于易消化吸收的食物,减肥的时候可以适当地食用鱼,可以缓解血糖的突然升高,增加胰岛素的分泌,防止脂肪堆积。建议在减肥过程中求美者应多吃清淡、易消化的食物,并且需要加强锻炼,以促进脂肪消耗。