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适合月子期间吃的食物有哪些

我最近刚生完孩子，不知道坐月子期间应该补点什么呢，不知道适合月子期间吃的食物有哪些？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等。需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。

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月子期间膝盖酸疼

刘凤岐主任医师

外科北京友谊医院三级甲等

月子期间膝盖酸疼一般是受凉导致的。月子期间膝盖疼痛，多与膝关节受凉有关。因此，一旦发生了这样的事情，首先要做好保暖工作，防止感冒。另外，还可以使用热水袋，热毛巾进行膝关节部位的热敷，可以减轻膝盖部位的软组织和内部滑膜痉挛、水肿，减轻坐月子期间的疼痛。疼痛严重时，可以通过使用烤电、针灸等方法进行缓解，也可以在出院后进行桑拿、汗蒸等治疗。对以后膝关节疼痛的康复也有很大的作用。

孕妇做月子期间注意事项有哪些

王凤英主任医师

妇产科首都医科大学宣武医院三级甲等

做月子期间应注意保暖，防止受凉。通常情况下，做月子期间受凉，会造成气血淤塞，影响子宫的愈合，造成宫内淤血，造成阴道流血。在产后可以服用一些头孢类的药物，比如益母草膏，或者是一些抗菌药物。日常生活中要注意不要吃生冷口、辛辣、刺激性的食品。一个多月不能同房。在坐月子的时候一定要多休息，避免过度的疲劳。

海鱼有哪些适合孕妇吃

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

以下海鱼适合孕妇吃：鳗鱼、目鱼以及带鱼这些比较常见的海鱼。这类鱼产品在生活中较为常见，营养元素丰富，可以在怀孕期间适量补充，有利于补充孕妇以及胎儿生长发育所需微量元素及蛋白质。由于海鱼含有优质的蛋白质、维生素以及DHA，其脂肪部位富含深海鱼油精华，孕妇食用后可使得胎儿获得充足养分，有助于胎儿健康发育。此外，除蛋白质外，孕妇还应合理摄入蔬果、奶类、肉类等物质，可促进胎儿在体内的全面发育。

减肥适合吃的食物有哪些

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥适合吃的食物有高蛋白食物、膳食纤维含量高的食物等。1.高蛋白食物：在减肥期间需要控制脂肪、糖分的摄入量，为了避免影响身体健康，建议吃低脂、低糖但蛋白质含量高的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉、虾仁等，有助于补充营养，还能避免摄入过多的热量。2.膳食纤维含量高：为了促进胃肠道蠕动，预防消化不良、便秘，减肥期间还可以适量吃膳食纤维含量高的食物，比如橘子、生菜、菠菜、火龙果等。

适合肺心病人的食物有哪些

周恒副主任医师

内科武汉大学人民医院三级甲等

肺心病的患者一般建议食用清淡易消化的食品以及均衡的营养食物。肺心病患者的饮食应食用优质蛋白、热量以及维生素。肺心病即肺源性心脏病，是一种严重的呼吸系统和循环系统疾病，常有消瘦、食欲下降等营养不良的表现。所以，膳食结构中应包含优质蛋白质以及碳水化合物，食用如鸡肉，鱼肉，牛肉，蛋类等富含蛋白质的食物，以及米饭，土豆，薯类，玉米等富含碳水化合物的食物。此外，由于维生素是促进机体新陈代谢的各种酶类的辅酶，所以饮食结构中还应包含新鲜水果和蔬菜。如青菜，西红柿，茄子，竹笋，苹果，樱桃，猕猴桃等，促进消化吸收，更好的帮助病人病情的恢复。

适合怀孕初期吃的食物有哪些

张露副主任医师

妇产科山东省立医院三级甲等

适合怀孕初期吃的食物有很多，具体分析如下：在怀孕的早期，要多吃一些易消化吸收的蛋白质，如肉类、乳类、蛋类、鱼类、豆类等，其中以牛羊肉最为安全，主要食物为玉米、地瓜、小米等粗粮、杂粮，同时也可以多喝一些海带、紫菜、虾皮汤等，这些都能补充钙和铁。饮食尽量多样化，不要喝太多的水，多吃蔬菜、水果可以适当补充维生素、矿物质、微量元素。

适合减肥的碳水食物有哪些

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

一般情况下，适合减肥的碳水食物有小米、麦片等。1、小米：小米是碳水食物的一种，含有多种维生素，矿物质以及膳食纤维，有助于消化，增加饱腹感，是较好的减肥食品。2、麦片：麦片属于粗纤维的食物，含有非常丰富的膳食纤维、植物纤维和碳水化合物，吃了之后才会加速胃肠道蠕动，能促进体内多余脂肪的分解，可以帮助减肥。

适合月子期间吃的食物有哪些

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

孕妇需要注意蛋白质充足摄取，可多吃些鱼肉、瘦肉、奶类及其制品、豆类等，比如豆芽、豆干、豆腐泡等。需要足量的脂肪，孕妇可适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品和黄花菜、香菇、鹌鹑、鸭肉。

小月子餐10天食谱大全有哪些

龚新宇副主任医师

内科中日友好医院三级甲等

做小月子期间，饮食是非常重要，不能忽视的，如果饮食不当也会引发疾病。小月子第1天：早上喝红豆、红枣、糯米粥，中午阿胶煮鸡蛋，适量鸡汤，晚上菠菜排骨汤面片。第2-10天从稀软食开始，循序渐进，坚持早晨要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，而且每天要保持充足的蛋白质，谷类，蔬菜水果适量，每天要喝益母草乌鸡汤，促进子宫收缩。期间禁食辛辣凉硬刺激性食物。如果出现阴道流血量多，腹痛严重及时去医院就诊。

月子期间感冒了吃什么药？

陈健祯主治医师

中医科诏安同济医院二级

感冒多是病毒感染，没有特效药而有自限性，又是孕期，因此并不建议积极用药，如果疼痛明显，适当使用布洛芬对症处理

月子期间经常躺着恶露会不会更久

李树英医师

妇产科邢台人民医院三级甲等

您好，你的情况经常躺着恶露排出可能要久一些，在身体允许的情况下可以适当的下床活动，有利于恶露排出，注意休息，增加营养。

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