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备孕跳绳的正确方法

我现在正在备孕期间，今天听说跳绳对备孕有帮助，备孕跳绳的正确方法是什么？

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

周敬伟,北京大学人民医院,副主任医师

周敬伟副主任医师妇产科

三级甲等北京大学人民医院

问题分析：备孕跳绳的正确方法，在月经干净后3-5天进行，两手握住绳的两端，用前脚和足弓的弹跳力来跳跃，尽量避免用脚跟落地，以免引起对大脑的震动，容易缺氧。身体自然弯曲，呼吸要平稳有节奏，速度也要均匀。

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胎盘早剥正确的处理方法因人而异。如果是第一胎，宫口尚未打开，发现胎盘早剥时，需及时进行剖腹产手术。如果已出现规律宫缩、宫口已打开，在很短的时间内就可使胎儿由阴道娩出，可经阴道娩出。胎盘早剥是怀孕后期的严重并发症之一。胎盘早剥具体表现以腹痛、阴道出血为主，部分胎盘早剥重则胎死宫内。因此，一旦确诊胎盘早剥后需尽早使胎儿降生

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周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

跳绳与备孕是没有关系的，跳绳是全方位的健身运动，定时定量的跳绳能够增强体质，提高免疫力，如果备孕成功，就要多注意休息，要注意适当的运动，不可以劳累，要保持良好的作息时间，均衡营养，多吃营养丰富的食物和新鲜的水果蔬菜。

备孕跳绳的好处有哪些

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

备孕跳绳可以增强输卵管蠕动，有助于增强体质。可以有助于备孕。跳绳是全方位的健身运动，定时定量的跳绳能够增强体质，提高免疫力，如果备孕成功，就要多注意休息，要注意适当的运动，不可以劳累，要保持良好的作息时间，均衡营养，多吃营养丰富的食物和新鲜的水果蔬菜。

备孕跳绳的正确方法

周敬伟副主任医师

妇产科北京大学人民医院三级甲等

备孕跳绳的正确方法，在月经干净后3-5天进行，两手握住绳的两端，用前脚和足弓的弹跳力来跳跃，尽量避免用脚跟落地，以免引起对大脑的震动，容易缺氧。身体自然弯曲，呼吸要平稳有节奏，速度也要均匀。

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妇产科北京大学人民医院三级甲等

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