经常在睡醒时一伸懒腰就腿抽筋，疼痛难忍，2分钟后自行...

问题分析： 你好，你的问题经常在睡醒时一伸懒腰就腿抽筋，疼痛难忍，2分钟后自行消失。根据你的情况40岁，首先考虑是骨质疏松的原因。
1.建议做个骨密度的监测。
2.注意补充钙质，治疗及预防骨质疏松。
3.平常注意多吃点高钙的食物。

问题分析： 你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。
多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的

问题分析： 你诉说的症状，可能是腰肌肌韧带或者腰椎管狭窄的病因引起的，腿抽筋是因为腰肌腱牵拉到腿部的肌力不足。
建议你到医院做腰部的放射光片检查，待确认后再针对怀治疗。

问题分析： 应该可能是肌肉兴奋性增高引起的肌肉痉挛，多是缺钙而发生。
建议先补充钙剂同时服用维生素D试试，如果无效，再去医院检查原因。