问题分析：呼吸调整：精神因素引起的头痛，自己紧张或者烦躁，或者其他悲观的情绪有关的，可以用呼吸来调整。向上抬肩：疼痛的时候，头皮受压往下更疼。可以把肩膀往上抬，这样用肩膀的力量来对抗重力，可以缓解疼痛。冷水刺激：头疼的时候，青壮年的话可以用冷水来刺激一下，可以起到快速缓解头疼的作用。食指力掐：头疼的时候，用食指垂直的去掐自己的头皮，疼痛就会得到缓解。
