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心里紧张怎么调整

我朋友最近身体不舒服去检查发现有,所以我想知道它这个怎么调整?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
廖张元 副主任医师 内科
三级甲等 天津医科大学总医院

问题分析:需要明确是正常的紧张情绪,还是病态的紧张情绪。如果是由生活事件引起,并随着事情发生时间的延长,紧张的情绪改善,则认为可能是正常的情绪反应,如果紧张的情绪严重的影响学习、工作、生活,则认为是病态,此时,对其进行医学干预是必须,根据严重程度对其进行干预,如果是轻度,则可以通过心理治疗或物理治疗的方式,如果是严重的则需要借助药物。

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